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事先諮詢醫師：無論是否有痼疾，運動前都應該諮詢主治醫師評估體質。尤其本身罹患子癇前症、妊娠高血壓或有流產病史的人，一定要向醫師確認是否可以運動。運動過程中若產生頭暈、想吐、出血、陣痛、心臟疼痛、腹股溝疼痛等狀況，應立即停止並就醫檢查。
此外，由於孕期會分泌鬆弛素讓恥骨聯合分開，分腿蹲、大跨步等劇烈拉扯腿部的動作都可能讓恥骨疼痛，運動時應斟酌自身狀況，遠離貸款 試算會產生疼痛的相關動作。
懷孕期間攝氧量和整體血液的量都會改變，肺臟、心臟負荷比孕前來得大，要讓心肺功能保持在良好狀態，每天至少要花15～30分鐘走路。
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＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年10月號。goo.gl/2eDfJ5
商品訊息描述銀行貸款比較: 【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】說到懷孕做的運動，大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、青年首購貸款試算快走或游泳。除了上述這些運動，「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫，還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作，讓妳不用進健身房，在家就可以讓肌力車貸利率試算表UP UP！
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